1、三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。
2、学龄前儿童：蛋类60g/天，鱼35g/天，禽肉或者畜肉25g/天
3、无色：壳类、蟹肉、牡蛎等
4、补铁，预防缺铁性贫血
5、宝宝6个月之后可以添加辅食，初期可以从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥等。
6、熏肉、烤肉、腌肉、重油重盐的肉类都不适合宝宝吃。
7、肉类的颜色分为三类，暗红色红色、浅色白色、无色
8、你可能会以为，那一定难以下咽吧？
9、▼肉类和菜类要混在一起吃
10、补充微量元素
11、吃肉对于宝宝来说很重要吗？
12、▼适合宝宝吃的肉类有哪些呢？
13、俄罗斯人是一个爱吃肉的民族，餐桌是离不开肉的。俄罗斯天气寒冷，肉可以补充热量，大量吃肉很正常，但如果是生吃肥猪肉，会怎么样呢？
14、我家宝宝十个月大了，辅食也已经吃了两月了，最近想给宝宝吃点肉，但是又怕宝宝不消化，十个月的宝宝可以吃肉了吗？
15、不，在俄罗斯，生吃肥猪肉可是常见的事儿，事实上，俄罗斯人根本就离不开生的肥猪肉。喝一口伏特加，再大口咬一块生的肥猪肉，是俄罗斯人的一种人生享受。
16、所以，一般来说，从第7个月开始，宝宝就可以添加肉类辅食了。
17、咋不行！咋不能吃肉啊！这位麻麻可真是够粗心的，十个月大的宝宝早就应该开始吃肉了呀！
18、前段时间，有位麻麻在后台问师师，
19、▼肉色越浅、体积越小的动物更有营养
20、这个阶段的宝宝对营养密度的需求非常高，0~2岁的宝宝，可以吃很少的食物，但是却在增加1倍的身高，2-3倍的体重。特别在6~23个月，锌铁、钙等微量元素和蛋白质的摄入对宝宝发育有着非常大的影响。
1、比如锌，很多麻麻想给孩子补锌，还拼命地吃蔬菜。你造吗？肉类中含有的锌远远高于植物中含有的锌，吸收率能够达到50%左右，而蔬菜中的锌吸收率只能达到10-20%左右。
2、暗红色或者红色：牛肉、羊肉、猪肉等
3、可能还是会有麻麻来问，吃肉真的不会不消化吗？
4、宝宝应该什么时候吃肉？
5、对宝宝来说，什么是好辅食呢？有一个很重要的标准，就是富含铁。
6、▼宝宝什么时候吃肉最好？
7、其实只要麻麻给宝宝吃的肉，剁得够烂，煮得够熟够软，宝宝就不会消化不了。
8、过几个月再给宝宝吃肉，就太晚了！其实，小宝宝真的没有你们想得那么脆弱。
9、▼不适合宝宝吃的肉类有哪些呢？
10、浅色或者白色：鸡鸭鹅、鱼肉等
11、虾肉里含有非常丰富的钙元素，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，鸭肉同样含有非常丰富的氨基酸，有助于宝宝的生长发育。
12、▼宝宝每天吃多少肉合适？
13、因为一个比较能够解释得通的原因是,俄罗斯大部分地区处于严寒地带,在户外就需要消耗大量热量。一日三餐只有青菜是不够的,只有热量充足,才有可能御寒。而且青菜又贵。同样深受俄罗斯人喜欢的还有伏特加酒,大冷天喝杯酒暖暖身子,多么惬意的一件事啊!
14、鱼类是很好的蛋白质来源，鱼肉的蛋白质含量大约有15%~24%，人体的吸收率可高达87%~98%，所以鱼肉是很丰富的蛋白质来源。
15、一般来说，肉色越浅、体积越小的动物，营养价值越高。
16、如何给宝宝添加肉类辅食呢？
17、我们建议肉类和菜类辅食混在一起进食，不是一勺肉泥、一勺菜泥喂宝宝吃。从宝宝6个月后进食辅食开始就要这样做，否则，宝宝一口一个味道，慢慢就会分出哪个好吃，哪个不好吃，慢慢容易养成挑食的习惯。
18、▼宝宝添加肉类辅食的顺序
19、长期的自然选择，游牧民族的人，身体有了耐受高脂类，高热量的基因，农耕民族的人则没有。另外以生活环境也有关，内蒙古的气温低于内地，他们吃的肉转化成热量，以御寒，没有变成脂肪。
20、不同阶段的宝宝对肉类摄入的需求不同，根据儿童营养协会建议：
1、师师又将这个问题问了好多麻麻，结果很多麻麻也一样，这么小吃肉，不怕不消化吗？现在我家宝宝吃的都是全素的，想着等宝宝大一点再吃肉。
2、午餐吃肉。因为下午时间长，宝宝好动，多玩一会就很容易把肉消化了。但是如果宝宝中午吃肉了，晚上最好就不要多吃，否则容易加重肠胃负担。
3、一般来说，除了蛋清、容易过敏的深海鱼之外，大部分的禽肉、鱼肉都适合给1岁内的宝宝进食。
4、不过麻麻要注意的是，每次给宝宝进食新的肉类时，要先让宝宝少量吃一点，如果宝宝没有出现排斥过敏反应，下次可以适量多吃一点。
5、强化米粉→蔬菜→水果→浅水鱼肉→动物肝脏→禽肉类→猪肉→牛肉→虾肉→深海鱼肉。
6、宝宝6个月以后，母体里供给的铁质已经消耗得差不多了，这时候就应该给宝宝补充一些补铁食物了，比如是鱼肉、禽肉、动物肝脏等。其中红肉中铁的吸收率大约为25%，比蔬菜中铁吸收率10%的两倍还要多，要是宝宝长期摄入的铁不足，可能就会导致缺铁性贫血。